Zayıflamak isteyenler nasıl beslenmeli?

Sağlıklı bir şekilde zayıflamanın en önemli kuralı spor ve dengeli beslenme olduğunu ifade eden Diyet ve Beslenme Uzmanı Nuray Altunkum, "Dengeli beslenmede süt, balık, et, yeşil sebzeleri tüketmeli, suyu da yanınızdan eksik etmemeniz gerekiyor. "dedi.