Van İpekyolu Belediyesinin, sağlıklı nesiller ve bireyler yetiştirmek amacıyla düzenlediği seminerler zincirinin bu haftadaki konusu stresle mücadeleydi.

İpekyolu Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü koordinasyonunda düzenlenen ve Berivan Kültür-Sanat Merkezinde verilen seminerlerin yedincisi psikolog Hamza Demirkan ve Hemşire Filiz Söylemez tarafından verildi.

Yaklaşık 250 katılımcıya “Stres, stresin etkileri, streste yanlış çözümler, stresle mücadelede etkili yollar nelerdir, olumlu düşünmek, kendimizi hazırlamak, başka konulara yoğunlaşmak, paylaşmak, stresten nasıl korunuruz, egzersiz ile korunma, sağlıklı beslenerek korunma, düzenli uyku, solunum egzersizi, zihinde canlandırma, problem çözme teknikleri ” konularında açıklayıcı bilgiler verildi.

İLKHA